Yürüyüş yapmanın zihne olan faydası

DOĞAL AĞRI KESİCİ

Paylaş

DOĞAL AĞRI KESİCİ

Ruhen yaşadığınız zorluklar hiçbir ağrı kesici dindiremez. Fakat yürüyüş yapmak endorfin hormonu salgılamasına yardımcı olduğundan sizin güne daha mutlu ve huzurlu devam etmenizi sağlar.

DELİKSİZ UYKU

Paylaş

DELİKSİZ UYKU

Yürüyüş endorfin hormonunun yanı sıra melatonin hormonu da salgılar. Bu da daha rahat ve kaliteli uyku uyumanıza yardımcı olur. 

BEYİN YÜRÜYÜŞÜ

Paylaş

BEYİN YÜRÜYÜŞÜ

Yürüyüş sadece fiziksel olarak değil, ruhsal olarak da yapılır. Beyine giden oksijen miktarını arttırır ve daha yaratıcı, sakin düşünmenizi sağlar. 

STRES SAVAR

Paylaş

STRES SAVAR

Belirli bir yaştan sonra özellikle çalışan insanlar için stres çok büyük bir problemdir. Bu problemle baş etmenin en güzel yöntemi ise bol bol yürüyüş yapmaktır.

yürüyüşün faydaları yürüyüş neye iyi gelir

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir